自己肯定感,高める,

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自己肯定感を高めるとっておきの方法

自己肯定感が低くて悩んでいる人はとても多いです。

 

 

 

その気持ちはとてもよく分かります。自己肯定感が低いというのは自信がないという意味であり、自信がないと人生は本当に辛いです。

 

なぜこういうことを言い切れるかと言うと、私自身が自己肯定感の低い人間だったからです。

 

 

 

 

自己肯定感が低いと何をしても自己否定の思考が巻き起こります。自分はダメだと考えたり、どうせ努力しても上手くいかないのだろうと考えたりするのが常になります。こんな思考が常に存在していたら行動を起こすモチベーションも低下しますし、自分自身を信頼することができないから成功することができないのです。

 

 

 

恋愛、仕事、人間関係。これらを全てを上手く回したければ自己肯定感を高めるしかありません。

自己肯定感の秘密は潜在意識にアリ!

実は自己肯定感を高める方法は潜在意識にあったのです。

 

 

 

潜在意識を最初に見つけたのはジクムント・フロイトです。あの有名な心理学者のフロイト先生ですね。人間には潜在意識というものが存在し、スイスの心理学者のユングが「潜在意識の強大さ」を発見したのです。

 

 

 

自己肯定感,高める,

 

出典 毛むくじゃらは暴力?☆恐れや悩みは潜在意識にかくれている

 

 

この画像が大変分かりやすいのですが、人間は顕在意識より潜在意識の方が圧倒的に大きな力を占めているのです。

 

 

 

 

例えば自己肯定感が低い人は、自動的に自己否定の思考が湧き上がります。

 

 

 

「自分は何をしてもダメだ」

 

 

「このまま努力して成功できるのだろうか? ノルマでグズな自分が成功できるわけがない」

 

 

「失敗続きの人生で良いことなんかない。私は生まれてこなければよかったんだ」

 

 

 

 

こんな感じで自己否定思考ばかり生まれるんですね。

 

 

 

人間は思考が勝手に湧き上がる生き物です。この原因は何かというと、潜在意識なのです。潜在意識に「自己否定」が刻まれていると、何をしていても自分を卑下する思考ばかり湧いてきます。

 

 

 

食事をしているときも、寝るときも、ボーッとしているときも自分を否定し続けるのですね。

 

 

 

これは潜在意識の働きによるものです。潜在意識は人間の思考の9割以上を支配しているため、「いかんいかん。もっと明るいことを考えなければ!」と思ってもすぐにまた自己否定の思考が湧き上がります。

 

 

 

これが潜在意識の力なんです。自己肯定感が低いあなたなら分かっていただけるはずです。

 

そのため、自己肯定感を高めたければ潜在意識レベルで「自信」をつける必要があるんですね。

 

 

 

 

潜在意識が変わってしまえば自動的に湧き上がる思考も変化します。常にやる気満々で自分はできる!という状態になりますし、自分を一番信頼することができるから他者の言動にブレることがありません。自分の生きる道を生きることができます。

自己肯定感を高めたければ、自分を許容するのが大切

自己肯定感が低い人は何をしても自己否定します。

 

 

 

例えばゆっくり休んでいても、「自分はダラダラしているからダメ人間なんだ。こんなことをしている場合じゃないのに……」という形で落ち込むことが多々あります。自己肯定感が低いという時点で全ての出来事がネガティブになってしまい、自己否定に走ってしまうから心が休まる隙がないんですね。

 

 

 

自己肯定感が低くて悩んでいる人は、自分を許容してください。

 

 

 

これは私が実際に行った方法ですが、何に対しても自分を肯定するのです。

 

 

 

例えばご飯を食べたら「いやー自分はしっかりご飯を食べてえらいなー」という形で肯定するのです。とにかくめちゃくちゃ自分を褒めまくるのです。こうすることによって自己肯定感はどんどん高まっていきます。

 

 

 

そもそもこの社会で普通に生きていると自己肯定感は低くなって当然なんですよ。

 

 

 

なぜかと言うと現在の社会は比較競争が原則となっている社会だからです。他者に比較され、競争が強いられている社会だと自信をなくしてしまって当然です。

 

 

自分より上の人間はいくらでもいますからね。自信を失わせるのに格好の社会だと言えるでしょう。

 

 

 

だからこそ、自分で自分のことを認めてあげるのが大切なのです。全ての価値判断は自分で良いのです。

 

 

 

 

自分を愛し、自分を許容することによって初めて24時間幸せでやる気がある状態を維持することができます。自己肯定感を高めるために自分を許容する習慣をつけてください。そして潜在意識を変えていくのです。

私はサブリミナルCDを聴き続けたら自己肯定感が高まった

あとはサブリミナル効果を活用するのも良いですね。

 

 

 

 

サブリミナル効果は潜在意識に直接働きかける効果なのですが、これが非常に効くのです。特に私はサブリミナルCDを1日30分聴いていたらみるみるうちに自信がつき、驚くほど自分を愛することができるようになりました。

 

 

自信があるから行動することができる。しかも絶対に成功すると信じて行動することができるから、迷いも躊躇もない。最高の状態です。

 

 

 

 

 

自己肯定感を高めたい人はこちらのサブリミナルCDを聴いて潜在意識を変えてください。

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